jak się

coś się nie doczekałem tego spisu jak ktoś jest chętny na wymianę divixa to można coś spróbować, ja mam około 200 filmów raczej nowości zapraszam do współpracy-wymiany!! gg1682562

jak ktoś chce się wymieniać to podeślę mój spisik lub zapraszam na stronę http://tabooo.w.interia.pl

Jak nie wiesz to zapytaj z bo obrazasz czlowieka. Grzegorz uczyl sie i uczy od Roya Harrisa. Roy przyjezdza co najmniej 2 razy w roku do Polski i daje lekcje swoim instruktorom. materialu do przerobienia jest co najmniej na pol roku wiec jest ciaglosc. Roy prowadzi instruktorow od jakis 4-5 lat. pozdr. bronson

[...] w poblizu to najlepiej zebrac sie i wyslac jednego goscia na kurs instruktorski robiony przez Bjj Polska. Na tym kursie uczone sa podstawy i co najwazniejsze omawiane jest jak siebie i innych tego uczyc. Podany material wystarczy na rok treningow. Kurs prowadzony jest wg programu Roya Harrisa i oczywiscie za jego zgoda. Niestety tego na [...]

ok tylko nadal nie wiem zbytnio jakiego gainera?bo nie mam takiej dużej tendencji do nabierania tłuszczu ale troche sie jego zbiera wiadomo na masie.myślałem np nad takim jak mass xxl bo jest tani i dobry tylko że ma 1:5 jesli chodzi o (białko,węgle).Tutaj licze na specjalistów.

Jak zaczynasz dopiero przygodę z siłownią to sama dieta, kreatynę bierze się po półrocznym stażu jeśli już taki masz to ja do kreatyny i diety oczywiście polecam jakiegoś gainera np. Olimp Gain Bolic i aminokwasy. Nie bierz hmb bo to jest na rzezbę no chyba że masz już wypracowaną masę.

Dopóki nie masz ankiety , masz jednak wiek w profilu, daj się spokój z ph niektóre są warte uwagi np h-drol czy szczególnie epistane , natomiast, dużo fejków jest obecnie ph. Jaj jak bym podjąć decyzję i brać saa w tabletkach najlepszą iniekcje, jakbym musiał już brać coś z orali zwykłą metkę kupił

Arginina tylko przed treningiem czy na noc też ? I tylko 3g czy później patrzeć jak organizm się zachowuje i zwiększyć do 5g ?

jak prawdziwe letro to sie szykuj na 2 tyg zombie mode, wbijaj duzo hcg bierz duzo mety jakie stezenie letrozolu ma to girillaz Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-06 12:37:58

Okres poltrwania letro to 2 dni. Czyli po 10 dniach nie bedzie juz sladu zupelnie. Jak jestes na cyklu to szybko estro odbije. Ja bym nic bie robil... ;) ale hcg mozesz przybic ;) ma wiele innych korzysci . Bardziej bym sie martwil o sterylnosc tego co wbiles. Bo to pewnie woda+alko jakies.

[...] z tematu : https://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html . Patrzac na twoje zdjecie twoje BF jest raczej wyzsze niz 30. Tak jak kolega wyzej powiedzial musisz sie zabrac za redukcje. Na SFD znajdziesz wszystko co trzeba. Powodzenia /SFD/2022/1/17/e24931d7ee54435e92bfe387b82c46e6.gif

Tribulus działać działa ale nie tak jak wielu mysli ze on powoduje przyrost masy mięsniowej tt moze ci m.in zwiekszyc chęc na stosunek sexualny . Mozna go tez uzywac w tedy kiedy brałes sterydy a chcesz wspomoc leki odblokowujace w tedy tez sie przyda. Ale tak raczej nie pozatym masz 20 lat dopiero

Hej powiedzcie coś o tych przerwach. I czy po dłuższym czasie stosowania też sie chce tak samo pykać jak na początku?

posluchaj starszych kolegow- chlopy dobrze prawia Jak juz jestes takim mocnym zapalencem, to najlepiej zapisz sie na jakas sztuke walki bo po primo: dobrze cie rozciagnie a sekundo: w takim wypadku dobrze przygotuje do stalych, wieloletnich pozniej terningow Przy okazji poznasz nowych ludzi i Cie nikt pozniej nie ruszy Lepiej poczekac te 2-3 lata [...]

na samej oliwe nie urośniesz bylejaka dieta i ćwiczenia to sie nei dziw ułóz pożądną diete i trening jak nie bedzie szło w góre dodawaj kcal ot cała filozofia

Powiedzcie mi jak i jakie tricki robic na początek np. chciał bym sie nauczyć fiflaka i salto przód i w tył

po to wlasnie sie robi takieposty jak np.: http://www.sfd.pl/temat201169/ przeczyatj i sam wybierz dieta,odp.trening+aeroby,regenracja tojest najwazniejsze suple to druga sprawa bez w/wymienionych czynnikow gowno zadziala

[...] ilosci skladnikow wciagu dnia. Wiec sama dietka by wystarczyla. No ale jesli masz problemy to przeanalizuj swoj jadlospis zobacz czego ci brakuje i wtedy szukaj odzywki wedlug brakow bialko/gainer. Carbo/bialko ewentualnie gainer mozesz sobie brac po tren . napewno sie przyda zwlaszcza jak nie mozesz zjesc odrazu posilku potreningowego.

ja bym chcial robic treningu nad morzem po piachu ;) kondycja sie poprawi i lydy urosna ;) czyli skocznosc do taekwondo tez poprawisz, a jak dla mnie plywac tez powinienes ;)

Hmm kolega skoczek miał zabronione bieganie po piasku a łydy miał jak niektórzy uda. Ale nie czuje się na siłach powiedzieć czy to jest dobre dla twojego sportu czy nie. Na pewno spada dynamika ale rośnie wytrzymałość